x
Wodka negro y grafito sobre cartón publicitario. 2025. © Brenan Duarte
x
Laboratorio
INTEGRACIÓN
Moverte de forma más inteligente.
Cuando todo colabora, el movimiento se vuelve más fácil. Una sesión para descubrir cómo cada parte del cuerpo contribuye al bienestar del conjunto.
IDEAL PARA: Cualquier persona que quiera mejorar su bienestar a través del movimiento.
x
Grabados. 2006-2010. © Brenan Duarte
Laboratorio
ESPIRALES
Recuperar flexibilidad y libertad de movimiento.
El cuerpo está diseñado para moverse en espiral. Recupera movimientos naturales que aportan flexibilidad, potencia y libertad. Descubre cómo pueden facilitar también los gestos cotidianos.
DEAL PARA: Personas con rigidez en la columna, deportistas y bailarines.
x
Wodka negro, Jugo de remolacha y grafito sobre papel. 2025. © Brenan Duarte
Laboratorio
RAÍCES
La ligereza comienza en una base estable. Fortalece la relación entre los pies, las piernas y la pelvis para sentir seguridad y ligereza en cada paso.
IDEAL PARA: Personas con problemas de equilibrio, molestias en las rodillas o sensación de inestabilidad.
x
VIA. Fotografía. 2013. © Brenan Duarte
Laboratorio
DIRECCIÓN
Encontrar una postura más funcional.
Moverse con intención cambia la calidad del movimiento. Descubre cómo pequeños cambios en la organización corporal producen grandes diferencias.
IDEAL PARA: Quiees desean mejorar la postura y moverse con mayor eficacia.
x
Agua Vital Vida. 2012. © Brenan Duarte
Laboratorio
FLUIDEZ
Moverse con naturalidad y sin luchar.
Explora movimientos suaves que amplían tus posibilidades y reducen la rigidez.
IDEAL PARA: Personas con sensación de bloqueo o falta de movilidad.
x
Café, Grafito y cola blanca sobre papel. 2025. © Brenan Duarte
Laboratorio
IMPULSO
Moverse con más potencia y menos esfuerzo.
La fuerza surge de un buen apoyo. Aprende a transmitir el movimiento desde el suelo hacia todo tu cuerpo con mayor eficacia.
IDEAL PARA: Deportistas, personas activas y quienes sienten que se cansan con facilidad.
x
Ojos de hojas en el bosque. Tinte y hojas secas sobre cartón publicitario. 2025. ©Brenan Duarte
x
Laboratorio
PRESENCIA
Más calma y mayor conexión contigo.
Habitar el cuerpo transforma la manera de vivirlo. Una invitación a recuperar la atención, la calma y el placer de moverte desde la conciencia.
IDEAL PARA: Personas que buscan reducir el estrés y cultivar el bienestar.
x
Lombarditis tatoo. Fotografía. 2006. © Brenan Duarte
x
Laboratorio
CONEXIÓN
El cuerpo funciona como un todo.
Nada en el cuerpo trabaja de forma aislada. Descubre cómo integrar sus diferentes partes para moverte con comodidad, fluidez y coordinación.
IDEAL PARA: Quienes desean comprender mejor su cuerpo y mejorar la calidad de su movimiento.
x
Peso pluma. Poema Visual. 2026. © Brenan Duarte
x
Laboratorio
LIGEREZA
Con un cuello libre, la cabeza no necesita sostenerse con esfuerzo.
Descubre una nueva organización entre la columna, la mirada y el cuello para moverte con mayor comodidad.
IDEAL PARA: Quienes sufren tensión cervical, cefaleas o fatiga postural.
x
Coquelicot endormi. Laca para bombillas y grafito sobre passe-partout. 2012. © Brenan Duarte
Laboratorio
RESPIRAR
Respirar también es moverse.
Cuando cambia tu respiración, también cambia tu movimiento. Explora una respiración más libre, reduce esfuerzos innecesarios y mejora la postura, la calma y la vitalidad.
IDEAL PARA: Personas con estrés, ansiedad o sensación de rigidez corporal.
x
Atmósfera nº IV. Óleo sobre papel. 1999. © Brenan Duarte
x
Laboratorio
EXPANSIÓN
El movimiento de tus hombros empieza en el esternón.
Hombros ms libres y una respiración más amplia. Cuando el pecho recupera espacio, los hombros descansan. Descubre cómo la movilidad del esternón y las costillas transforman la postura y liberan el cuello y los hombros.
IDEAL PARA: Qienes acumulan tensión en la parte alta de la espalda o trabajan muchas horas sentados.
x
Saxofón fragmentado. Tinta china sobre cristal, cartón pluma y madera. 2001. ©Brenan Duarte
x
Laboratorio
EQUILIBRIO
La estabilidad nace del movimiento.
Desarrolla un equilibrio más natural a través de la coordinación y la percepción corporal.
IDEAL PARA: Peronas de cualquier edad que desean ganar confianza en sus movimientos.
x
10101. Monotipos. 2003. © Brenan Duarte
x
Laboratorio
CENTRO
Todo movimiento nace en el centro. Más estabilidad y menos tensión.
Aprende a organizar la pelvis y el tronco para que brazos y piernas se muevan con menos esfuerzo.
IDEAL PARA: Personas con molestias lumbares o que buscan mejorar su coordinación.
x
Micausaesinvertida. 2025. © Brenan Duarte
x
Laboratorio
APOYOS
Una espalda libre comienza en los pies. Descubre como la calidad de tus apoyos influye en la postura, el equilibrio y la forma de caminar.
IDEAL PARA: Personas con dolor de espalda, cansancio al estar de pie o que desean caminar con mayor comodidad.
x
Flor del Deseo. Cera, laca de bombillas sobre papel. 2011. © Brenan Duarte
Laboratorio
ORIGEN
Caminar con más ligereza y menos esfuerzo. Caminar empieza mucho antes del primer paso. Explora la relación entre pies, pelvis, y columna para descubrir una pisada más eficiente y natural.
IDEAL PARA: Quienes sienten rigidez al caminar o desean mejorar su forma de moverse.
x
Caja reparadora de sensaciones. Técnica mixta. 2005. © Brenan Duarte
Laboratorio
SOLTAR
Una mandíbula relajada se refleja en un cuerpo mas tranquilo.
Explora la conexión entre mandíbula, lengua, ojos, cuello y respiración para liberar tensiones que influyen en todo el cuerpo.
IDEAL PARA: Personas que aprietan los dientes, padecen bruxismo, tensión cervical, dolores de cabeza y estrés.
Talleres y experiencias Feldenkrais®
Movimiento consciente para incorporar a tu programación
Una invitación a parar, moverte con atención y descubrir nuevas formas de habitar tu cuerpo.
Una experiencia que se adapta a cada contexto
RETIROS Y ENCUENTROS
Espacios para habitar el cuerpo
Una práctica de movimiento suave que invita a parar, percibir el cuerpo e integrar la experiencia vivida durante el retiro.
Empresas y equipos
Mentalidad de cuidado
Sesiones accesibles para introducir una pausa consciente, reducir el esfuerzo corporal innecesario y favorecer la atención durante la jornada.
ASOCIACIONES E INSTITUCIONES
Cuidar a las personas
Talleres, charlas vivenciales o ciclos de clases para acercar el Método Feldenkrais a colectivos y programas culturales, sociales o comunitarios.
Festivales y jornadas
Oasis de movimiento
Un espacio diferente dentro de la programación para respirar, recuperar energía y explorar el movimiento de una manera amable y participativa.
Laboratorios de movimiento
Exploraciones corporales para sentir, observar y descubrir
Cada laboratorio parte de una pregunta, una sensación o una relación entre distintas partes del cuerpo.
Son propuestas que pueden convertirse en un taller puntual o formar parte de un retiro, un ciclo o una programación más amplia.
laboratorio
APOYOS
laboratorio
SOLTAR
laboratorio
CENTRO
laboratorio
ORIGEN
laboratorio
EQUILIBRIO
laboratorio
EXPANSIÓN
laboratorio
RESPIRAR
laboratorio
LIGEREZA
laboratorio
CONEXIÓN
laboratorio
PRESENCIA
laboratorio
IMPULSO
laboratorio
FLUIDEZ
laboratorio
DIRECCIÓN
laboratorio
RAÍCES
laboratorio
ESPIRALES
laboratorio
INTEGRACIÓN
También puedes practicar conmigo de forma regular
Clases grupales
Clases de Autoconciencia a través del Movimiento para incorporar el Método Feldenkrais® de manera progresiva y continuada.
A través de secuencias guiadas por la voz, cada persona explora a su ritmo y descubre maneras más cómodas y fluidas de moverse.
Sesiones individuales
Un acompañamiento personalizado para profundizar en la relación con el cuerpo, el movimiento y las necesidades concretas de cada persona.
Las sesiones se realizan en Vitoria-Gasteiz, en el barrio de Salburua.
Talleres y colaboraciones
método Feldenkrais
¿Tienes una propuesta en mente?
Puede ser un retiro, una jornada, una actividad para una asociación, una experiencia para un equipo o simplemente una idea que todavía está empezando a tomar forma.
Cuéntame:
- Qué tipo de actividad estás organizando.
- Cuándo y dónde tendrá lugar.
- Cuántas personas podrían participar.
- Qué te gustaría que aportara la experiencia.
A partir de ahí podemos valorar qué formato encaja mejor.
Si lo prefieres mándame un email.